Gymnema
Gymnema sylvestre ist eine Kletterpflanze aus Indien und Afrika, deren Blätter in der ayurvedischen Medizin verwendet werden. Untersucht wird sie vor allem für den Blutzucker.
Auch bekannt als Gymnema Extract, Gymnema Powder, Gymnema Powder Extract, Gymnema Sylvestre
Wofür es untersucht wurde
Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.
Ein Blattextrakt mit besonderem Geschmackseffekt
Gymnema sylvestre ist eine traditionell verwendete Kletterpflanze. Ihre Blätter enthalten Gymnemasäuren, die die Wahrnehmung von Süße abschwächen können. Untersucht werden auch Einflüsse auf Insulinfreisetzung und Glukoseaufnahme. 1
Wichtige Studien
Die neuesten Veröffentlichungen zu den Bewertungen von Gymnema.
Warum Menschen es einnehmen
Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.
Häufige Fragen
Belegt ein schwächerer Süßgeschmack eine bessere Diabeteskontrolle?
Nein. Die Lutschpastillenstudie erfasste den unmittelbaren Schokoladenverzehr, keine langfristige Blutzuckerkontrolle. 2
Lohnen sich weitere Blutzuckerstudien?
Ja. Der zusammengefasste Befund verdient bessere Studien, weil Qualität und Einheitlichkeit der bisherigen Daten begrenzt sind. 3
Kann Gymnema Diabetesmedikamente verstärken?
Manche Extrakte können die Blutzuckersenkung verstärken. Die europäische Sicherheitsbewertung weist ausdrücklich auf diese Kombination hin. 4
Veränderten zwei Wochen Anwendung den Süßigkeitenkonsum im Alltag eindeutig?
Die 14-tägige Studie fand in den neun erfassten Lebensmittelgruppen keine Unterschiede zwischen den Gruppen. 5
Quellen
- Gymnema NIH LiverTox, 2024
- Risk assessment of substances used in food supplements: the example of the botanical Gymnema sylvestre BfR / EU-FORA; EFSA Journal, 2018