Zum Inhalt springen
EN
Pflanzenstoff

Hesperidin

Hesperidin ist ein Flavonoid, das natürlicherweise in Zitrusfrüchten vorkommt, vor allem in der Schale.

Auch bekannt als hesperitin-7-O-rutinoside, Hesperitin glycoside, glucosyl hesperidin, Vitamin P

Gesund alternGewichtImmunsystemHerz & KreislaufKnochen & Gelenke

Wofür es untersucht wurde

Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.

Oxidativer StressGesund alternMäßigA3 Studien
EntzündungMäßigBKeine verknüpfte Studie
BlutzuckerGewichtMäßigBKeine verknüpfte Studie
ImmunsystemMäßigBKeine verknüpfte Studie
BlutdruckHerz & KreislaufGeringBKeine verknüpfte Studie
CholesterinwerteHerz & KreislaufGeringBKeine verknüpfte Studie
Alle 10 bewerteten WirkungenNach Gesundheitsziel geordnet, mit den Veröffentlichungen zu jeder Bewertung

Was ist Hesperidin?

Hesperidin kommt natürlicherweise in Zitrusfrüchten vor, unter anderem in Schale und Saft. Glucosylhesperidin ist dagegen ein enzymatisch veränderter Inhaltsstoff. Seine Sicherheitsbewertung und Aufnahme lassen sich nicht pauschal auf jedes Hesperidin-Präparat übertragen. 1

Wichtige Studien

Die neuesten Veröffentlichungen zu den Bewertungen von Hesperidin.

A narrative review on the role of hesperidin on metabolic parameters, liver enzymes, and inflammatory markers in nonalcoholic fatty liver disease2023Hesperidin Supplementation Alleviates Oxidative DNA Damage and Lipid Peroxidation in Type 2 Diabetes: A Randomized Double‐Blind Placebo‐Controlled Clinical Trial2017Antioxidant and Anti‐Inflammatory Properties of the Citrus Flavonoids Hesperidin and Hesperetin: An Updated Review of their Molecular Mechanisms and Experimental Models2015

Warum Menschen es einnehmen

Essential Health20,2%
Immune Support19,8%
Energy12,6%
Cardiovascular10,1%
Bone & Joint9%
Longevity6,7%

Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.

Häufige Fragen

Liefert die Ernährung Hesperidin?

Ja. Zitrusfrüchte enthalten es natürlicherweise, auch in Saft und Schale. 1

Senkt Hesperidin zuverlässig den Blutdruck?

Die genannte Herz-Kreislauf-Metaanalyse fand insgesamt keine Senkung. 2

Bedeutet weniger CRP eine behandelte Entzündungskrankheit?

Nein. Die Übersicht untersuchte Biomarker und belegt keine Behandlung entzündlicher Krankheiten. 3

Quellen