Inositol
Inositol ist eine zuckerähnliche Substanz, die der Körper selbst bildet und über Lebensmittel aufnimmt. Die Bezeichnung Vitamin B8 ist irreführend: Inositol ist kein Vitamin.
Auch bekannt als Myoinositol, Cyclohexanehexol, myo-Inositol
Welche Dosen wurden untersucht?
Viele PCOS-Studien verwendeten täglich 1–4 g Myo-Inositol, teils zusammen mit Folsäure. Das sind Studiendosen, keine persönliche Einnahmeempfehlung. 1
Welche Nebenwirkungen sind bekannt?
Eine Sicherheitsübersicht berichtete bei täglich 12 g über Übelkeit, Blähungen und Durchfall. In der PCOS-Übersicht fehlten in den meisten Studien Angaben zu Nebenwirkungen; die Sicherheit bleibt daher nur begrenzt beurteilt. 1 2
Wie lässt sich die Anwendung einordnen?
Die Leitlinie empfiehlt, die Anwendung mit der behandelnden Fachperson zu besprechen. Bei PCOS-bedingter Unfruchtbarkeit gilt Inositol als experimentell; Nutzen und Risiken sind ungewiss. 3
Information, keine individuelle medizinische Beratung. Studien zu einem Stoff belegen nicht die Wirksamkeit dieser Produkte.
Quellen
- Inositol for Polycystic Ovary Syndrome: A Systematic Review and Meta-analysis to Inform the 2023 Update of the International Evidence-based PCOS Guidelines Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2024
- Inositol safety: clinical evidences European Review for Medical and Pharmacological Sciences, 2011
- International Evidence-based Guideline for the Assessment and Management of Polycystic Ovary Syndrome 2023 International PCOS Guideline, 2023