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Sonstiges

Inositol

Inositol ist eine zuckerähnliche Substanz, die der Körper selbst bildet und über Lebensmittel aufnimmt. Die Bezeichnung Vitamin B8 ist irreführend: Inositol ist kein Vitamin.

Auch bekannt als Myoinositol, Cyclohexanehexol, myo-Inositol

FruchtbarkeitHerz & KreislaufStress & StimmungKognition

Wofür es untersucht wurde

Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.

EisprungFruchtbarkeit · FrauenhormoneStarkA3 Studien
CholesterinwerteHerz & KreislaufMäßigB3 Studien
EizellqualitätFruchtbarkeitMäßigB3 Studien
ÄngstlichkeitStress & StimmungMäßigB3 Studien
Geistige EnergieKognitionGeringC3 Studien
Fokus & AufmerksamkeitKognitionGeringC2 Studien
Alle Bewertungen mit ihren StudienNach Gesundheitsziel geordnet, mit den Veröffentlichungen zu jeder Bewertung

Was ist Inositol?

Inositol ist eine zuckerähnliche Substanz, die der Körper selbst bildet und über Lebensmittel aufnimmt. Die gelegentliche Bezeichnung Vitamin B8 ist irreführend: Inositol ist kein Vitamin. 1

Warum wird es bei PCOS untersucht?

Beim polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) wird untersucht, ob Inositol die Insulinempfindlichkeit verbessert. Ein Mechanismus allein belegt keinen Behandlungserfolg. 2

Wichtige Studien

Die neuesten Veröffentlichungen zu den Bewertungen von Inositol.

Effectiveness of Myo-inositol on oocyte and embryo quality in assisted reproduction: systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials.2024Myo-inositol supplementation improves cardiometabolic factors, anthropometric measures, and liver function in obese patients with non-alcoholic fatty liver disease2023Effects of Inositol-Enhanced Bonded Arginine Silicate Ingestion on Cognitive and Executive Function in Gamers2021Inositol and Non-Alcoholic Fatty Liver Disease: A Systematic Review on Deficiencies and Supplementation2020The myo-inositol effect on the oocyte quality and fertilization rate among women with polycystic ovary syndrome undergoing assisted reproductive technology cycles: a randomized clinical trial2019
Alle 15 StudienAlle Veröffentlichungen zu Inositol

Warum Menschen es einnehmen

Essential Health20,5%
Energy17,6%
Immune Support15,6%
Cognition10,6%
Bone & Joint7,6%
Stress & Mood4,9%

Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.

Häufige Fragen

Ist Inositol ein Vitamin?

Nein, auch wenn es gelegentlich Vitamin B8 genannt wird. 1

Ist eine Mischung von 40:1 nachweislich am besten?

Die Leitlinie kann kein bestimmtes Mischungsverhältnis empfehlen. 3

Erhöht es bei IVF die Schwangerschaftschance?

Die ausgewerteten Studien zeigten keine statistisch gesicherte Verbesserung der klinischen Schwangerschaftsrate. 4

Kann es verordnete Medikamente ersetzen?

Die Cleveland Clinic rät davon ab, verordnete Medikamente ohne Rücksprache mit der behandelnden Fachperson abzusetzen. 1

Quellen