Vitamin B1: Forschung · Nutrient Desk

Können hohe Dosen Erschöpfung lindern?

Eine dänische Crossover-Studie untersuchte 40 Menschen mit inaktiver chronisch-entzündlicher Darmerkrankung und schwerer, anderweitig unerklärter Fatigue. Nach vier Wochen mit täglich 600–1.800 mg Thiamin sanken die Fatigue-Werte stärker als unter Placebo. Diese kleine Studie einer bestimmten Patientengruppe belegt keinen allgemeinen Energiegewinn bei Gesunden. 1

Körperliche EnergieZu wenig belegt

Das ermutigende Fatigue-Ergebnis gilt für eine eng umrissene Patientengruppe. 1

Hielt eine niedrigere Dosis die Wirkung aufrecht?

In der offenen Anschlussstudie zeigte sich unter 300 mg täglich über zwölf Wochen kein Fatigue-Vorteil gegenüber keiner Thiamineinnahme. Aus der anfänglichen Verbesserung lässt sich deshalb kein wirksames Langzeitschema ableiten. 2

Wirkungen nach Gesundheitsziel

Öffnen Sie eine Wirkung, um die Studien hinter der Bewertung zu sehen. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage.