Vitamin K
Vitamin K2 umfasst fettlösliche Menachinone, die von Bakterien gebildet werden und etwa in Natto und Käse vorkommen. Neben K1 ist es eine natürliche Hauptform von Vitamin K.
Auch bekannt als Vitamin K-2, Vitamin K, Phylloquinone, Menaquinone
Wichtig bei Gerinnungshemmern
Vitamin K kann die Behandlung mit Warfarin oder Phenprocoumon gefährlich verändern. Entscheidend ist eine gleichmäßige Zufuhr; Änderungen bei Ernährung oder Präparaten gehören mit der behandelnden Praxis besprochen. 1
Gibt es eine Obergrenze?
Das US-amerikanische Food and Nutrition Board hat wegen der geringen Toxizität keine Obergrenze festgelegt. Die Wechselwirkung mit Gerinnungshemmern besteht trotzdem. 1
Schwangerschaft und Neugeborene
Für Schwangerschaft und Stillzeit nennt die DGE 60 µg täglich. Die Prophylaxe bei Neugeborenen betrifft ein eigenes Mangelrisiko und lässt sich nicht durch einen Ernährungsrichtwert für Erwachsene ersetzen. 2
Information, keine individuelle medizinische Beratung. Studien zu einem Stoff belegen nicht die Wirksamkeit dieser Produkte.
Quellen
- Vitamin K: Fact Sheet for Health Professionals NIH Office of Dietary Supplements
- Vitamin K DGE