Yacon
Yacon ist eine Wurzelpflanze aus den Anden. Ihr Sirup enthält Fructooligosaccharide, kurz FOS, deren Wirkung auf Darmbakterien untersucht wird.
Auch bekannt als Smallanthus Sonchifolius, Yacon Syrup, Aicama, Jicama
Passiert der Darminhalt schneller den Darm?
In einer Crossover-Studie nahmen 16 gesunde Erwachsene zwei Wochen lang täglich 20 g Sirup mit 6,4 g FOS ein. Die mittlere Passagezeit sank gegenüber Placebo von etwa 60 auf 38 Stunden. Diese kleine Untersuchung an Gesunden klärt noch nicht die Behandlung einer Verstopfung. 1
Was ist mit Gewicht und Blutzucker?
Eine Übersicht von 2025 beschreibt Verbesserungen bei Gewicht und Insulin in einer 120-tägigen Studie mit Frauen mit Adipositas. Andere Studien fanden keine Veränderungen der Körpermaße. Wegen der Unterschiede wurden die Studien nicht statistisch zusammengefasst. 2
Wirkungen nach Gesundheitsziel
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Darmgesundheit2 Wirkungen
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Gewicht2 Wirkungen
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