Melatoninund Einschlafen.
EvidenznoteA
EffektgrößeStark
Sicherheithoch
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Die Bewertung
- Richtung
- Günstig
- Bewertet von
- SuppCo
- Erfasst am
- 28. September 2026
Zugrunde liegende Studien
Efficacy on sleep parameters and tolerability of melatonin in individuals with sleep or mental disorders: A systematic review and meta-analysisM. Salanitro · Neuroscience & Biobehavioral Reviews2022Optimizing the Time and Dose of Melatonin as a Sleep-Promoting Drug: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials and Dose-Response Meta-Analysis.F. Cruz-Sanabria · Journal of pineal research2024Effects of exogenous melatonin on sleep: a meta-analysis.A. Brzezinski · Sleep medicine reviews2005