Dandelion

Was ist Löwenzahn?

Löwenzahn gehört zu den Korbblütlern (Asteraceae). Er stammt aus Europa und wächst heute in den gemäßigten Zonen der gesamten Nordhalbkugel. Blüten, Blätter und Wurzel werden seit Langem in der Volksmedizin genutzt, in Europa ebenso wie in China, Mexiko und Nordamerika. 1 2

Löwenzahn ist auch ein Lebensmittel: Die Blätter kommen in Salate und Suppen, aus den Blüten wird Wein gemacht, die geröstete Wurzel dient als Kaffee-Ersatz. Als Nahrungsergänzung gibt es Kapseln, Pulver, Tees und flüssige Extrakte. 2

Welche Inhaltsstoffe hat Löwenzahn?

Die Wurzel enthält Bitterstoffe aus der Gruppe der Sesquiterpenlactone (etwa Taraxinsäure-Glucosid), Sterole und Triterpene wie Taraxasterol und Beta-Sitosterol, Phenolsäuren wie Chicorée- und Chlorogensäure sowie Inulin. Der Inulingehalt schwankt stark mit der Jahreszeit, von etwa 2 % der Wurzel im Frühjahr bis 40 % im Herbst. 3

Die Blätter sind reich an Kaffeesäureestern und Flavonoiden wie Luteolin-Glykosiden und enthalten viel Kalium. In einer Untersuchung waren es etwa 30 bis 48 mg Kalium pro Gramm getrocknetes Blatt. 3

Eine Übersichtsarbeit von 2026 zählt in der Gattung Taraxacum mehr als 380 beschriebene Inhaltsstoffe, 197 davon aus dem gewöhnlichen Löwenzahn. 4

Wie soll Löwenzahn wirken?

Der Bewertungsbericht der Europäischen Arzneimittel-Agentur (EMA) führt die traditionelle Anwendung bei Verdauungsbeschwerden auf die Bitterstoffe zurück, die Verdauungssäfte und den Gallefluss anregen könnten, und die harntreibende Wirkung auf den hohen Kaliumgehalt und bestimmte Flavonoide. Studien, die diese Erklärungen bestätigen, gibt es laut Bericht nicht. 3

Labor- und Tierstudien beschreiben entzündungshemmende, antioxidative, antivirale, fettsenkende und leberschützende Effekte von Löwenzahnextrakten. Wurzelextrakte töteten im Labor verschiedene Krebszellen ab. Diese Ergebnisse stammen aus Zellkulturen und von Nagetieren, nicht vom Menschen. 1 2 5

Wofür wird Löwenzahn untersucht?

Das NCCIH, eine Einrichtung der US-Gesundheitsinstitute NIH, hält fest, dass es kaum Forschung zu Löwenzahn gibt und keine überzeugenden Belege für eine Anwendung bei irgendeiner Erkrankung. 1

Die einzige veröffentlichte Humanstudie mit Löwenzahn allein, die wir gefunden haben, prüfte das Blatt einen Tag lang als Diuretikum. Aussagen zu Leber, Verdauung, Cholesterin und Blutzucker beruhen auf Tier- und Zellversuchen oder auf Kombinationsprodukten mit anderen Pflanzen. Im Reiter Forschung gehen wir die Aussagen einzeln durch. 5 6 7 8

Häufige Fragen