Guarana
Guarana ist ein Extrakt aus den Samen von Paullinia cupana, einer brasilianischen Pflanze, und enthält Koffein sowie weitere biologisch aktive Stoffe.
Auch bekannt als Guaraná, Brazilian Cocoa, Paullinia Cupana, Paullinia cupana Kuntze
Wofür es untersucht wurde
Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.
Was ist Guarana?
Guarana ist ein Extrakt aus brasilianischen Pflanzensamen mit Koffein und weiteren biologisch aktiven Stoffen. Forschende untersuchen, ob diese Kombination Denkleistung oder Stimmung über die bekannten Koffeinwirkungen hinaus beeinflusst. 1
Warum Menschen es einnehmen
Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.
Häufige Fragen
Kann es den Schlaf stören?
Schon 100 mg Koffein kurz vor dem Schlafengehen können bei manchen Erwachsenen den Schlaf beeinflussen. 2
Was gilt in der Schwangerschaft?
Der EFSA-Richtwert für die Schwangerschaft beträgt 200 mg Koffein täglich aus allen Quellen, nicht 200 mg Guarana. 2
Verbesserte Guarana die Testgenauigkeit?
Die zusammengefasste Analyse von 2023 fand keine signifikante Verbesserung der Genauigkeit. 3
Ginseng
Caffeine
Panax Ginseng