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Protein

Hanfprotein

Hanfprotein ist ein pflanzliches Eiweißpulver aus Hanfsamen, denen zuvor der größte Teil des Öls ausgepresst wurde.

Auch bekannt als Hemp, Cannabis, Sativa, Indica

GrundversorgungFitnessHerz & KreislaufDarmgesundheitHaut & Haare

Eine vielversprechende Blutdruckstudie

Eine Crossover-Studie nahm 35 Erwachsene mit leichtem Bluthochdruck auf. Über jeweils sechs Wochen wurden täglich Casein, Hanfprotein und mit Peptiden angereichertes Hanfprotein verglichen. Nach den Hanfpräparaten war der Blutdruck niedriger, besonders nach der peptidangereicherten Zubereitung. Diese kleine Studie macht Hoffnung, belegt aber keinen allgemeinen Behandlungseffekt beliebiger Hanfpulver. 1

BlutdruckZu wenig belegt

Präparat und untersuchte Personengruppe sind entscheidend; eine Bestätigung steht aus. 1

Was passiert nach einer Mahlzeit?

Zwei akute Crossover-Studien fanden nach Hanfprotein geringere Blutzuckeranstiege als nach einer Kohlenhydratkontrolle. Gegenüber Sojaprotein gab es keinen Unterschied. Diese Versuche beschreiben kurzfristige Reaktionen auf Mahlzeiten, keine Diabetesprävention oder langfristige Gewichtsveränderung. 2

BlutzuckerZu wenig belegt

Eine günstige kurzfristige Reaktion belegt keinen dauerhaften Stoffwechselnutzen. 2

Wirkungen nach Gesundheitsziel

Öffnen Sie eine Wirkung, um die Studien hinter der Bewertung zu sehen. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage.

Grundversorgung1 Wirkung

GrundversorgungGeringCKeine verknüpfte Studie

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Bewertet von SuppCo · mittlere SicherheitBewertungseintrag

Fitness1 Wirkung

MuskelregenerationFitnessGeringCKeine verknüpfte Studie

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Bewertet von SuppCo · geringe SicherheitBewertungseintrag

Herz & Kreislauf1 Wirkung

CholesterinwerteHerz & KreislaufGeringCKeine verknüpfte Studie

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Bewertet von SuppCo · geringe SicherheitBewertungseintrag

Darmgesundheit1 Wirkung

DarmgesundheitGeringCKeine verknüpfte Studie

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Bewertet von SuppCo · geringe SicherheitBewertungseintrag

Haut & Haare1 Wirkung

HautalterungHaut & HaareGeringCKeine verknüpfte Studie

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Bewertet von SuppCo · geringe SicherheitBewertungseintrag

Gewicht1 Wirkung

StoffwechselGewichtGeringCKeine verknüpfte Studie

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Bewertet von SuppCo · mittlere SicherheitBewertungseintrag

Energie1 Wirkung

Körperliche EnergieEnergieGeringCKeine verknüpfte Studie

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Bewertet von SuppCo · geringe SicherheitBewertungseintrag

Weitere Wirkungen1 Wirkung

EntzündungGeringCKeine verknüpfte Studie

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Bewertet von SuppCo · mittlere SicherheitBewertungseintrag

Quellen