S-Adenosyl Methionine
S-Adenosyl-L-Methionin, kurz SAMe, entsteht im Körper aus der Aminosäure Methionin. Es wird auch als Präparat hergestellt.
Auch bekannt als SAME, SAMe, Ademethionine, S-adenosyl-L-methionine
Was zeigen die Studien bei Depression?
Eine Metaanalyse von 2024 umfasste 23 randomisierte Studien mit 2.183 Teilnehmenden. Als alleinige Behandlung verringerte SAMe depressive Symptome stärker als Placebo; die Autoren bewerteten die Sicherheit dieser Aussage als moderat. Als Ergänzung zu Antidepressiva zeigte sich dagegen kein statistisch eindeutiger Vorteil gegenüber zusätzlichem Placebo. Diese beiden Anwendungen sollten deshalb getrennt betrachtet werden. 1
Ist es mit Antidepressiva vergleichbar?
Die Übersicht fand zwischen SAMe und Antidepressiva keinen statistisch signifikanten Unterschied, ließ die Frage ihrer vergleichbaren Wirksamkeit aber offen. Daraus folgt keine gesicherte Austauschbarkeit. Nach Angaben des NCCIH waren viele Studien klein oder kurz; teilweise wurde SAMe gespritzt statt als Tablette eingenommen. 1 2
Können Arthrosebeschwerden nachlassen?
Studien untersuchten Schmerzen und Gelenkfunktion bei Arthrose. Vergleiche mit entzündungshemmenden Medikamenten fielen zum Teil günstig aus, die Ergebnisse gegenüber Placebo sind jedoch weniger einheitlich. Das deutschsprachige MSD Manual hebt bei älteren Untersuchungen Vorteile für die Funktion hervor, nicht für die Schmerzen. Das sind unterschiedliche Ziele einer Behandlung. 2 3
Bessere Leberwerte sind noch nicht die ganze Antwort
Eine systematische Übersicht von 2024 bündelte Studien zu verschiedenen Lebererkrankungen, Verabreichungsformen und Kombinationspräparaten. Einige berichteten über bessere Blutwerte oder weniger Beschwerden. In einer placebokontrollierten Studie bei alkoholbedingter Lebererkrankung zeigten sich mit 1.200 mg täglich über 24 Wochen jedoch keine Unterschiede zwischen den Gruppen bei den berichteten Leberwerten. Ein Schutz vor Leberversagen oder ein längeres Überleben lässt sich aus dieser gemischten Datenlage nicht ableiten. 4
Hilft SAMe auch bei Konzentration und mentaler Energie?
Die Depressionsstudien untersuchten depressive Symptome, keine allgemeine Leistungssteigerung bei gesunden Menschen. Auch für ADHS, Alzheimer und Fibromyalgie bezeichnet das NCCIH die Daten als zu begrenzt für belastbare Schlussfolgerungen. Diese Anwendungen bleiben Forschungsfragen, aus denen sich noch kein verlässlicher Nutzen einer routinemäßigen Einnahme ergibt. 1 2
Wirkungen nach Gesundheitsziel
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Stress & Stimmung2 Wirkungen
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Grundversorgung1 Wirkung
Gesund altern1 Wirkung
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Organfunktion2 Wirkungen
Knochen & Gelenke1 Wirkung
Kognition4 Wirkungen
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Weitere Wirkungen1 Wirkung
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Quellen
- Efficacy and acceptability of S-adenosyl-L-methionine for depressed patients: A systematic review and meta-analysis Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry, 2024 · Studieneintrag
- S-Adenosyl-L-Methionin (SAM) MSD Manual, 2026