Protein
Soy
Soja ist die Sojabohne, Glycine max, eine Hülsenfrucht, die als Tofu, Sojadrink und in anderen Lebensmitteln gegessen wird. Sie liefert Protein und enthält Isoflavone.
Wofür es untersucht wurde
Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.
Alle 10 bewerteten WirkungenNach Gesundheitsziel geordnet, mit den Veröffentlichungen zu jeder Bewertung
Wichtige Studien
Die neuesten Veröffentlichungen zu den Bewertungen von Soy.
Effect of soy products and isoflavones on oxidative stress parameters: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.2020The Antioxidant Role of Soy and Soy Foods in Human Health2020Beyond the Cholesterol-Lowering Effect of Soy Protein: A Review of the Effects of Dietary Soy and Its Constituents on Risk Factors for Cardiovascular Disease2017The Short-Term Effects of Soybean Intake on Oxidative and Carbonyl Stress in Men and Women2013Soy isoflavones lower serum total and LDL cholesterol in humans: a meta-analysis of 11 randomized controlled trials.2007
Alle 6 StudienAlle Veröffentlichungen zu SoyWarum Menschen es einnehmen
Essential Health19,8%
Immune Support13,5%
Women's Hormones11,9%
Longevity10,3%
Bone & Joint9,5%
Energy7,1%
Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.
Soy Isoflavones
Soy Protein