Tryptophanund Einschlafen.
EvidenznoteA
EffektgrößeMäßig
Sicherheithoch
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Die Bewertung
- Richtung
- Günstig
- Bewertet von
- SuppCo
- Erfasst am
- 28. September 2026
Zugrunde liegende Studien
The impact of tryptophan supplementation on sleep quality: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression.W. W. Loh · Nutrition reviews2021Evaluation of l-tryptophan for treatment of insomnia: A reviewD. Schneider-Helmert · Psychopharmacology2004The Impact of Tryptophan Supplementation on Sleep Quality: A Systematic Review, Meta-Analysis and Meta-RegressionC. Sutanto2021