Magnesium Glycinateund Schlafqualität.
EvidenznoteA
EffektgrößeMäßig
Sicherheithoch
Übernommene Bewertung. Diese Note stammt von SuppCo und wurde nicht unabhängig geprüft. Sie beschreibt Forschung, kein Produkt, und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Die Bewertung
- Richtung
- Günstig
- Bewertet von
- SuppCo
- Erfasst am
- 28. September 2026
Zugrunde liegende Studien
Association of magnesium intake with sleep duration and sleep quality: findings from the CARDIA study.Yijia Zhang · Sleep2021The Role of Magnesium in Sleep Health: a Systematic Review of Available LiteratureArman Arab · Biological Trace Element Research2022Magnesium depletion score and sleep quality in U.S. adults, NHANES 2005-2014.Xiaomin Luo · Journal of affective disorders2024