Zimt
Zimt ist ein Gewürz aus der inneren Rinde von Bäumen der Gattung Cinnamomum. Die zwei wichtigsten Sorten sind Ceylon-Zimt und Cassia-Zimt.
Auch bekannt als Chinese (Saigon) cinnamon, Cassia Cinnamon, Indonesian (Ceylon/True) Cinnamon, Ceylon Cinnamon
Was zeigen Diabetesstudien?
Eine Übersicht von 2024 über 24 randomisierte Studien bei Typ-2-Diabetes fand Verbesserungen des Nüchternblutzuckers und des HbA1c, eines Maßes für den längerfristigen Blutzucker. Eine weitere Auswertung von 2024 fand bei Zimt einen niedrigeren Nüchternblutzucker, aber keine signifikante HbA1c-Verbesserung. Die unterschiedlichen Ergebnisse lassen offen, wie verlässlich der Nutzen ist. 1 2
Einige Blutzuckerbefunde sind ermutigend. Als Diabetesbehandlung ist Zimt durch die Daten jedoch nicht etabliert. 1 2 3
Wirkungen nach Gesundheitsziel
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Herz & Kreislauf1 Wirkung
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Gesund altern1 Wirkung
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Gewicht2 Wirkungen
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Darmgesundheit2 Wirkungen
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Kognition2 Wirkungen
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Weitere Wirkungen1 Wirkung
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Quellen
- Cinnamon National Center for Complementary and Integrative Health