Epigallocatechingallat (EGCG)

Wie stark verändert sich LDL-Cholesterin?

Eine Übersicht über 17 randomisierte Studien mit 1.356 Personen fand im Mittel rund 9,3 mg/dl weniger LDL-Cholesterin. Die Studien dauerten vier bis 14 Wochen und prüften täglich 107 bis 856 mg EGCG. Das sind untersuchte Mengen, keine Einnahmeempfehlungen; der obere Bereich überschneidet sich mit dem von der EFSA benannten Leberrisiko. 1 2

Hilft EGCG beim Abnehmen?

Eine zwölfwöchige Studie mit 102 Frauen mit bauchbetonter Adipositas prüfte Grünteeextrakt mit täglich 856,8 mg EGCG. In der Behandlungsgruppe sank das Gewicht von 76,8 auf 75,7 kg. Der Abstract beschreibt eine Veränderung innerhalb dieser Gruppe; die Zahl ist daher kein belegter Vorsprung gegenüber Placebo. 3

Das NCCIH beschreibt den Gewichtseffekt von Grünteekatechinen und Koffein als allenfalls mäßig und abhängig von Zusammensetzung und körperlicher Aktivität. EGCG lässt sich daraus nicht als allein wirksamer Bestandteil ableiten. 4

Weitere Fragen

Benommenheit, entzündliche Erkrankungen und eine Behandlung der Leber werden hier nicht bewertet.