Evening primrose oil
Nachtkerzenöl wird aus den Samen der Nachtkerze (Oenothera biennis) gepresst. Es enthält Omega-6-Fettsäuren, darunter Gamma-Linolensäure (GLA).
Auch bekannt als Evening Primrose, Evening Primrose Extract, Evening Primrose Powder
Hilft die Einnahme bei Neurodermitis?
In der Cochrane-Auswertung verbesserte eingenommenes Nachtkerzenöl Ekzeme nicht stärker als Placebo. Entscheidend ist hier die geprüfte Behandlung von Beschwerden, nicht allein der Gehalt an biologisch aktiven Fettsäuren. 1
Für die Einnahme bei Ekzemen zeigen die Studien keinen klinisch nützlichen Vorteil. 1
Was ist bei PMS und Wechseljahresbeschwerden bekannt?
Nach dem NCCIH reicht die Evidenz für prämenstruelles Syndrom und Wechseljahresbeschwerden nicht aus. Brustschmerzen wurden häufiger untersucht; dabei wirkt Nachtkerzenöl wahrscheinlich nicht besser als Placebo. 2
Verbessert es die Blutfette?
Eine Übersicht von 2020 fasste sechs randomisierte Studien zusammen. Insgesamt veränderten sich Gesamtcholesterin, LDL, HDL und Triglyzeride nicht signifikant. Einzelne Untergruppen fielen günstiger aus, etwa bei Triglyzeriden mit bis zu 4 g täglich; das ist schwächer als ein einheitlicher Gesamteffekt. 3
Günstigen Untergruppenbefunden stehen unauffällige Gesamtergebnisse gegenüber. Ein Schutz vor Herz-Kreislauf-Ereignissen ist damit nicht nachgewiesen. 3
Hilft es der Haut während einer Aknebehandlung?
Eine kleine randomisierte Studie begleitete 50 Menschen, die wegen Akne Isotretinoin einnahmen, über neun Monate. Mit zusätzlichem Nachtkerzenöl verbesserte sich die Hautfeuchtigkeit. Beim Wasserverlust über die Haut und beim Fettgehalt der Haut gab es dagegen keine Unterschiede zwischen den Gruppen. Das ist ein vielversprechender Befund für diese besondere Behandlungssituation, kein Nachweis für eine Wirkung bei Ekzemen oder für schönere Haut allgemein. 4
Eine kleine Studie spricht für bessere Hautfeuchtigkeit während einer Isotretinoinbehandlung. Größere Studien könnten klären, wer davon profitiert. 4
Wirkungen nach Gesundheitsziel
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Haut & Haare1 Wirkung
Frauenhormone3 Wirkungen
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Stress & Stimmung1 Wirkung
Herz & Kreislauf1 Wirkung
Männerhormone1 Wirkung
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Weitere Wirkungen1 Wirkung
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Quellen
- Oral evening primrose oil and borage oil for eczema Cochrane, 2013
- Evening Primrose Oil NCCIH