Goji-Beeren
Goji-Beeren sind die Früchte des Bocksdorns. Meist gibt es sie getrocknet, als Saft, Konfitüre oder in Kapseln.
Auch bekannt als Wolfberry, Lycium barbarum, Organic Goji Berry, Goji Berry Fruit
Was wurde an den Augen gemessen?
Eine kleine unverblindete Studie wertete 27 gesunde Erwachsene zwischen 45 und 65 Jahren aus. Sie verzehrten 90 Tage lang fünfmal wöchentlich 28 g Beeren oder ein Lutein-Zeaxanthin-Präparat. In der Beerengruppe nahm das Makulapigment, also schützende Farbstoffe der Netzhaut, an zwei Messstellen zu. Ein Schutz vor Sehverlust wurde damit nicht nachgewiesen. 1
Pigmentveränderungen belegen keinen dauerhaften Schutz vor Augenerkrankungen. 1
Was zeigte die Studie bei früher Makuladegeneration?
Eine randomisierte Studie mit 114 Menschen mit früher altersbedingter Makuladegeneration prüfte täglich 25 g Beeren über 90 Tage. Netzhautpigment und Zeaxanthin im Blut stiegen gegenüber der Gruppe mit üblicher Ernährung. In der Beerengruppe besserte sich auch die Sehschärfe gegenüber dem Ausgangswert. Ob sich der Krankheitsverlauf verändert, erfordert längere Beobachtung. 2
Wirkungen nach Gesundheitsziel
Öffnen Sie eine Wirkung, um die Studien hinter der Bewertung zu sehen. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage.
Organfunktion2 Wirkungen
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Gesund altern2 Wirkungen
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Immunsystem1 Wirkung
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Kognition1 Wirkung
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Herz & Kreislauf2 Wirkungen
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Gewicht1 Wirkung
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Haut & Haare1 Wirkung
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