Mangan
Mangan ist ein essenzielles Spurenelement und Bestandteil mehrerer Enzyme. Es stammt aus Lebensmitteln wie Vollkorn, Nüssen, Hülsenfrüchten und Tee.
Stärkt zusätzliches Mangan die Knochen?
In einer zweijährigen Studie mit 59 Frauen nach der Menopause verbesserte Calcium zusammen mit Mangan, Zink und Kupfer die Knochendichte der Wirbelsäule. Der einzelne Beitrag von Mangan bleibt offen. 1
Das Ergebnis eines Kombinationspräparats belegt keine Wirkung von Mangan allein. 1
Warum wird der Stoffwechsel untersucht?
Tierversuche deuten auf Vorteile beim Glucosestoffwechsel und bei oxidativem Stress hin. Beobachtungsstudien beim Menschen liefern widersprüchliche Ergebnisse; klinische Versuche, die einen Nutzen bei Diabetes belegen, fehlen. 1
Wirkungen nach Gesundheitsziel
Öffnen Sie eine Wirkung, um die Studien hinter der Bewertung zu sehen. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage.
Knochen & Gelenke2 Wirkungen
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Gesund altern1 Wirkung
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Herz & Kreislauf1 Wirkung
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Grundversorgung1 Wirkung
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Gewicht1 Wirkung
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Quellen
- Manganese: Fact Sheet for Health Professionals NIH Office of Dietary Supplements