Papain
Papain ist ein eiweißspaltendes Enzym, das aus dem Milchsaft unreifer Papayafrüchte gewonnen wird.
Hilft es gegen Blähungen?
Eine placebokontrollierte Studie berichtete Verbesserungen bei Blähungen und Verstopfung mit dem Papayapräparat Caricol. Sie prüfte kein isoliertes Papain und belegt daher nicht, dass eine Papainkapsel dasselbe bewirkt. 1
Die Studie mit einem Papayapräparat kann den eigenen Beitrag von Papain nicht bestimmen. 1
Was ist mit entzündungshemmenden Wirkungen?
Nach Einschätzung der Verbraucherzentrale reichen belastbare Humanstudien für die behaupteten entzündungshemmenden Wirkungen von Papain nicht aus. Die Eiweißspaltung allein belegt noch keinen Nutzen bei Beschwerden. 2
Wirkungen nach Gesundheitsziel
Öffnen Sie eine Wirkung, um die Studien hinter der Bewertung zu sehen. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage.
Immunsystem1 Wirkung
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Darmgesundheit3 Wirkungen
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Haut & Haare1 Wirkung
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Weitere Wirkungen1 Wirkung
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Quellen
- Papaya preparation (Caricol) in digestive disorders Neuro Endocrinology Letters, 2013
- Papain-Enzym-Kapseln: Stärkung des Immunsystems, Beruhigung des Magens Verbraucherzentrale, 2025