Natrium
Natrium ist ein essenzieller Mineralstoff und Elektrolyt, den der Körper für den Flüssigkeitshaushalt und die Nervenleitung braucht. Das meiste Natrium stammt aus Kochsalz.
Wenig Natrium im Blut hat nicht automatisch mit salzarmem Essen zu tun
Die DGE beschreibt eine Hyponatriämie unter anderem bei hohen Verlusten, Magen-Darm-Erkrankungen oder übermäßiger Einnahme entwässernder Medikamente zusammen mit sehr hoher Wasserzufuhr. Verwirrtheit, Erbrechen und Krampfanfälle sind mögliche Folgen. Das sind medizinische Probleme, kein Beleg dafür, eine gewöhnliche Salzreduktion mit Tabletten ausgleichen zu müssen. 1
Manche Menschen reagieren empfindlicher auf Salz
Laut DGE sind unter anderem ältere Menschen und Personen mit eingeschränkter Nierenfunktion salzsensitiver. Ein Sportexperiment mit zusätzlichem Natrium liefert deshalb keine Entwarnung für diese Gruppen. 2 3
Unerwünschte Befunde
Bewertungen, bei denen die berichtete Wirkung unerwünscht war. Zu jeder finden Sie die Studien dahinter.
Information, keine individuelle medizinische Beratung. Studien zu einem Stoff belegen nicht die Wirksamkeit dieser Produkte.