Mate
Mate ist ein Aufguss aus getrockneten Blättern von Ilex paraguariensis und wird warm, heiß oder kalt getrunken. Er enthält Koffein.
Auch bekannt als Yerba Mate Powder, Yerba Mate Extract, Yerba Mate Leaf, Yerba Mate Leaf Extract
Wofür es untersucht wurde
Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.
Was ist Mate?
Mate ist ein Aufguss aus getrockneten Blättern von Ilex paraguariensis und wird warm, heiß oder kalt getrunken. Er enthält Koffein. 1 2
Warum Menschen es einnehmen
Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.
Häufige Fragen
Kann Koffein den Schlaf beeinträchtigen?
Laut EFSA können bei manchen Erwachsenen bereits 100 mg kurz vor dem Schlafengehen den Schlaf beeinflussen. 3
Decken diese Koffeinmengen Wechselwirkungen mit Medikamenten ab?
Nein. Die EFSA-Bewertung schließt Medikamentenwechselwirkungen und Menschen mit Erkrankungen aus. 3
Belegt die Extraktstudie eine dauerhafte Gewichtskontrolle?
Nein. Sie dauerte zwölf Wochen und nahm 30 Personen auf. 2
Quellen
- Q&A on Monographs Volume 116: Coffee, maté, and very hot beverages International Agency for Research on Cancer, 2016
- Anti-obesity effects of Yerba Mate (Ilex Paraguariensis): a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial BMC Complementary and Alternative Medicine, 2015
- Caffeine European Food Safety Authority