Proteinund Krafttraining.
EvidenznoteA
EffektgrößeStark
Sicherheithoch
Übernommene Bewertung. Diese Note stammt von SuppCo und wurde nicht unabhängig geprüft. Sie beschreibt Forschung, kein Produkt, und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Die Bewertung
- Richtung
- Günstig
- Bewertet von
- SuppCo
- Erfasst am
- 28. September 2026
Zugrunde liegende Studien
Protein supplementation augments the adaptive response of skeletal muscle to resistance-type exercise training: a meta-analysis.N. Cermak · The American journal of clinical nutrition2012The effect of protein timing on muscle strength and hypertrophy: a meta-analysisB. Schoenfeld · Journal of the International Society of Sports Nutrition2013A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adultsRobert W Morton · British Journal of Sports Medicine2017