Beta-Alanineund Krafttraining.
EvidenznoteB
EffektgrößeGering
Sicherheithoch
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Die Bewertung
- Richtung
- Günstig
- Bewertet von
- SuppCo
- Erfasst am
- 28. September 2026
Zugrunde liegende Studien
Effects of β-alanine supplementation during a 5-week strength training program: a randomized, controlled studyJ. Maté-Muñoz · Journal of the International Society of Sports Nutrition2018Effects of 28-Day Beta-Alanine Supplementation on Isokinetic Exercise Performance and Body Composition in Female Masters AthletesJ. Glenn · Journal of Strength and Conditioning Research2016β-alanine supplementation to improve exercise capacity and performance: a systematic review and meta-analysisB. Saunders · British Journal of Sports Medicine2016