Ginger
Ingwer ist der unterirdische Spross (Rhizom) von Zingiber officinale, einer tropischen Pflanze, die als Gewürz und in der traditionellen Medizin verwendet wird.
Auch bekannt als Zingiber officinale, Ginger Root Extract, Ginger Root Powder, Ginger Powder
Hilft Ingwer bei Schwangerschaftsübelkeit?
Das NCCIH hält einen Nutzen bei Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft für möglich. Die Übersicht zu Magen-Darm-Erkrankungen beschreibt häufig etwa 1 g täglich, oft in mehreren Kapseldosen über einige Tage. Das sind untersuchte Dosierungen, keine allgemeine Empfehlung für Schwangere. Eine entsprechende Wirkung von Tee oder üblichen Lebensmittelportionen ist damit nicht belegt. 1 2
Gilt das auch bei Chemotherapie oder nach Operationen?
Laut NCCIH bleibt unklar, ob Ingwer zusätzlich zur üblichen Behandlung gegen chemotherapiebedingte Übelkeit hilft und ob er nach Operationen nützt. Auch die Magen-Darm-Übersicht beschreibt widersprüchliche Chemotherapieergebnisse bei unterschiedlichen Präparaten, Dosen und Einnahmeplänen. Erkenntnisse aus der Schwangerschaft beantworten diese Fragen nicht. 1 2
Warum wird Reiseübelkeit unterschiedlich bewertet?
Nach Einschätzung des NCCIH zeigten die meisten Studien zu Reiseübelkeit keinen Nutzen. Die EMA erkennt dagegen die Vorbeugung von Übelkeit und Erbrechen bei Reisekrankheit für eine bestimmte Ingwerpulver-Zubereitung als Arzneimittel an. Die Bewertungen betreffen unterschiedliche Evidenzabwägungen und Produktbereiche; eine Wirksamkeit jedes Ingwerpräparats folgt daraus nicht. 1 3
Hilft Ingwer gegen Blähungen und Völlegefühl?
Für Verdauungsbeschwerden jenseits von Übelkeit fand die Übersicht nur begrenzte Evidenz. Manche Studien bei funktioneller Dyspepsie untersuchten Ingwer zusammen mit Artischocke; der Nutzen lässt sich dann nicht allein dem Ingwer zuschreiben. Auch eine schnellere Magenentleerung und tatsächlich geringere Beschwerden sind getrennt zu bewerten. 2
Für Verdauungsbeschwerden jenseits von Übelkeit fand die Übersicht nur begrenzte Evidenz. Manche Studien bei funktioneller Dyspepsie untersuchten Ingwer zusammen mit Artischocke; der Nutzen lässt sich dann nicht allein dem Ingwer zuschreiben. Auch eine schnellere Magenentleerung und tatsächlich geringere Beschwerden sind getrennt zu bewerten. 2
Was ist mit Gelenk- und Regelschmerzen?
Das NCCIH sieht Hinweise darauf, dass Ingwerpräparate die Stärke von Regelschmerzen verringern können. Auch Beschwerden bei Kniearthrose könnten nachlassen, doch viele Studien haben methodische Schwächen. Für äußerlich angewendeten Ingwer ist bei Kniearthrose kein Nutzen nachgewiesen. Ausmaß und Verlässlichkeit einer Linderung bleiben damit unsicher. 1
Das NCCIH sieht Hinweise darauf, dass Ingwerpräparate die Stärke von Regelschmerzen verringern können. Auch Beschwerden bei Kniearthrose könnten nachlassen, doch viele Studien haben methodische Schwächen. Für äußerlich angewendeten Ingwer ist bei Kniearthrose kein Nutzen nachgewiesen. Ausmaß und Verlässlichkeit einer Linderung bleiben damit unsicher. 1
Wirkungen nach Gesundheitsziel
Öffnen Sie eine Wirkung, um die Studien hinter der Bewertung zu sehen. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage.
Immunsystem2 Wirkungen
Mit dieser Bewertung ist keine Studie verknüpft.
Gesund altern1 Wirkung
Gewicht1 Wirkung
Darmgesundheit3 Wirkungen
Mit dieser Bewertung ist keine Studie verknüpft.
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Knochen & Gelenke1 Wirkung
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Kognition3 Wirkungen
Mit dieser Bewertung ist keine Studie verknüpft.
Mit dieser Bewertung ist keine Studie verknüpft.
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Stress & Stimmung2 Wirkungen
Mit dieser Bewertung ist keine Studie verknüpft.
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Weitere Wirkungen1 Wirkung
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Quellen
- Zingiberis rhizoma: herbal medicinal product European Medicines Agency