L-Theanineund Schlafqualität.
EvidenznoteB
EffektgrößeMäßig
Sicherheitmittel
Übernommene Bewertung. Diese Note stammt von SuppCo und wurde nicht unabhängig geprüft. Sie beschreibt Forschung, kein Produkt, und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Die Bewertung
- Richtung
- Günstig
- Bewertet von
- SuppCo
- Erfasst am
- 28. September 2026
Zugrunde liegende Studien
The Effects of L-Theanine Supplementation on Quality of Sleep: A Systematic ReviewAmanda Bulman · The 14th European Nutrition Conference FENS 20232023Safety and Efficacy of AlphaWave® l-Theanine Supplementation for 28 Days in Healthy Adults with Moderate Stress: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled TrialMarc Moulin · Neurology and Therapy2024Effect of a nutraceutical combination on sleep quality among people with impaired sleep: a randomised, placebo-controlled trialS. A. Gutiérrez-Romero · Scientific Reports2024