Carotinoide
Carotinoide sind gelbe, orange und rote Pflanzenfarbstoffe wie Beta-Carotin, Lutein und Lycopin. Einige davon kann der Körper in Vitamin A umwandeln.
Wofür es untersucht wurde
Die am stärksten bewerteten Wirkungen zuerst. Die Balken zeigen die Größe der Wirkung, der Buchstabe die Qualität der Studienlage. Zu jeder Bewertung finden Sie die zugrunde liegenden Studien.
Welches Carotinoid ist gemeint?
Beta-Carotin kann der Körper in Vitamin A umwandeln. Für Lutein, Zeaxanthin und Lycopin gilt das nicht. Deshalb lohnt sich die Unterscheidung zwischen einem Vitamin-A-Präparat und einem Produkt für die Augengesundheit. 1
Wichtige Studien
Die neuesten Veröffentlichungen zu den Bewertungen von Carotinoide.
Warum Menschen es einnehmen
Momentaufnahme der SuppCo-Community, 2026-09-28. Gründe für die Einnahme sind kein Beleg für eine Wirkung.
Häufige Fragen
Sind alle Carotinoide Vitamin A?
Nein. Lutein, Zeaxanthin und Lycopin werden nicht in Vitamin A umgewandelt. 1
Kann ein Augenpräparat AMD verhindern?
AREDS-Präparate verhinderten den Beginn einer AMD nicht. Ihr Nutzen liegt in der langsameren Verschlechterung bei ausgewählten Betroffenen. 2
Gibt es einen eigenen DGE-Wert für Beta-Carotin?
Nein. Sein Beitrag wird inzwischen über die Vitamin-A-Aktivität im entsprechenden Referenzwert berücksichtigt. 3
Verwandte Nährstoffe
Lycopene
Beta-Carotene
Zeaxanthin
LuteinQuellen
- Vitamin A and Carotenoids: Fact Sheet for Health Professionals NIH Office of Dietary Supplements
- AREDS/AREDS2 Clinical Trials National Eye Institute, 2025
- Ausgewählte Fragen und Antworten zu Vitamin A Deutsche Gesellschaft für Ernährung