Ashwagandhaund Schlafqualität.
EvidenznoteA
EffektgrößeMäßig
Sicherheithoch
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Die Bewertung
- Richtung
- Günstig
- Bewertet von
- SuppCo
- Erfasst am
- 28. September 2026
Zugrunde liegende Studien
Ashwagandha as an Adaptogen: Its Influence on Sleep Patterns, Stress Response, and Anxiety in Modern LifeMateusz Haber · Journal of Education, Health and Sport2024Efficacy and Tolerability of Ashwagandha Root Extract in the Elderly for Improvement of General Well-being and Sleep: A Prospective, Randomized, Double-blind, Placebo-controlled StudyP. Sampara · Cureus2020Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep: A systematic review and meta-analysisM. N. Norhayati · PLoS ONE2021