Energietiefs

Ein Energietief ist ein Alltagsbegriff, keine Diagnose: ein plötzlicher Abfall von Energie oder Wachheit, oft am frühen Nachmittag, nach einer großen oder zuckerreichen Mahlzeit oder wenn die Wirkung von Koffein nachlässt. Unter den dafür bewerteten Nahrungsergänzungsmitteln hat nur Eisen gute Belege beim Menschen, und auch nur bei Eisenmangel; die meisten anderen haben wenige, widersprüchliche oder gar keine Studien zur Müdigkeit.